Rafting: os benefícios da adrenalina pelas corredeiras

Confira os benefícios do rafting para a sua saúde e bem-estar. E mais: três destinos no Brasil para a prática deste esporte radical!

Por Fernanda Passos

21/05/2024 10:33 Atualizado em 11/11/2024 07:26 | 3 minutos de leitura

Rafting faz bem! Confira os benefícios da adrenalina deste esporte radical

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Na busca incessante por bem-estar e saúde mental, as pessoas têm explorado diversas formas de terapia além das tradicionais sessões de consultório. Uma das tendências crescentes é o rafting. Dá pra acreditar?

Rafting é terapêutico

A adrenalina é um hormônio liberado pelo corpo em situações de estresse ou excitação. Enquanto muitas vezes associada a sentimentos de medo ou ansiedade, a adrenalina desempenha um papel fundamental na regulação do humor e no aumento da sensação de bem-estar.

Durante o rafting, a liberação de adrenalina é inevitável à medida que os participantes enfrentam as corredeiras e desafiam seus limites pessoais. 

Além dos benefícios fisiológicos da adrenalina, o rafting oferece uma oportunidade de conexão com a natureza. A sensação de flutuar sobre as águas cristalinas, cercado por paisagens deslumbrantes, tem um efeito calmante e restaurador na mente e no corpo.

Estudos têm demonstrado os benefícios da exposição à natureza na redução do estresse, na melhoria do humor e na promoção do bem-estar geral.

3 destinos de rafting no Brasil

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Cataratas do Iguaçu (PR)
  • Brotas (SP): localizada no interior do estado de São Paulo, Brotas é conhecida como a capital da aventura. A cidade abriga o Rio Jacaré Pepira, que oferece condições ideais para a prática do rafting, com suas águas cristalinas e trechos de corredeiras emocionantes.
  • Foz do Iguaçu (PR): famosa por suas impressionantes Cataratas do Iguaçu, Foz do Iguaçu, no estado do Paraná, também oferece uma emocionante experiência de rafting pelo Rio Iguaçu.
  • Apiúna (SC): localizada no Vale Europeu, em Santa Catarina, Apiúna é um destino referência para a prática do rafting no país. O Rio Itajaí-Açu, que corta a região, oferece excelentes condições,  com aproximadamente 8 km de trechos tranquilos e muito agitados!

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Tags: clube-candeias, rafting, bem-estar, esportes-radicais, saude, aventura, esportes


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